1- التعرض الكثير لأشعة الشمس الحارقة هى واحدة من الأسباب الرئيسية التي تسبب الشيب المبكر، لذا أحرصي دومًا على محاولة البقاء في الأماكن المظللة خلال ساعات الذروة للشمس.
2- يجب عليكِ أن تحرصي على ارتداء قبعة أو غطاء شعر لمنع تعرضه المباشر للحرارة العالية وأشعة الشمس الضارة، وليحتفظ دومًا بلونه الطبيعي.
3- تجنبي الإستحمام بالماء الساخن، حيث يعتبر واحد من العوامل التي تزيل الرطوبة الطبيعية من الشعر فيتغير لونه إلى رمادي في سن مبكر.
4- إبتعدي تمامًا عن تمليس الشعر باستخدام مكواة بدرجة حرارة عالية، لكي لا يواجه الشعر الكثير من المشكلات كالتلف والتقصف وتغير اللون الطبيعي.
5- أحرصي على إتباع نظام غذائي مفيد، لأنه يعتبر من العوامل التي تحافظ على إبقاء شعرك بلونه الطبيعي، ويمكنك تنفيذ هذا النظام بتناول الفيتامينات والمعادن والبروتينات الموجودة في الخضروات والفواكه واللحوم، كما يجب أن تتناولي الكثير من المياه للحفاظ على شعرك دائمًا قوي وصحي.
6- الإكثار من استخدام منتجات الشعر الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، خاصًة المستحضرات المنخفضة الجودة، وذلك لأنها تحتوي على مواد ضارة كالأمونيا والكلور التي تزيل لون شعر الطبيعي سريعًا.
7- الكلور الذي تحويه مياه حمامات السباحة يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لشعرك، خاصًة إذا كنتي تتعاملين مع هذه المياه بإنتظام، لذلك أحرصي على ارتداء قبعة السباحة لمنع ظهور الشيب.
8- تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، كالخيار والشوفان واللوز، حيث تتمتع هذه المنتجات الطبيعية بخصائص تساعدك في الحفاظ على لون شعرك الداكن كما أنها تمنحه النعومة والإنتعاش.
9- الإجهاد هو سبب يؤدي إلى تدهور الجسم بأكمله، كما أنه يزيل رطوبة الشعر الطبيعية ويجعله يفقد لونه الأصلي بكل سهولة، لذا أحرصي على إبقاء حالتك النفسية في حالة جيدة، ومارسي بعض التمارين الرياضية التي تمنع الشيب المبكر.
10- بعض السيدات تواجه مشكلة نقص الميلانين في الشعر، وهى المادة التي تحافظ على لونه الطبيعي، لذا إذا كنتي تعانين من هذه المشكلة فعليكي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج يخلصك من الشعر الأبيض
الرئيسية 
موضوع: نصائح لعلاج ظهور الشعر الابيض 
